cos na

Tez cos slyszalem na temat zanirzania stezenia,narazie jade na omce 020904/09 2007 i sporo osob mowilo ze hu**** dziala ja za 3 dni wale 3-go strzala i narazie bez rewelacji, moze sie jeszcze rozkreci.A towar mam z apteki

a kumple maja pojecie co to dieta/dobry trening/regeneracja ? a moze poprostu cisna potajemnie sok...? ja bralem 2 cykle na mono i kazdy byl ok... na 3 cykl wzial bym juz cos innego...

może być takie coś: 2 worki ryży ugotoanego na 0,5 l mleka 200g twarogu chudego wymieszanego ze startym jabłkiem i cynamonem 10 g oliwy z oliwek + orzechy i rodzynki to wszystko rozbijam na dwa posiłki

Ok, czyli rezygnacja z musli na rzecz płatków. Jajka na śniadanie będą ok jako źródło białka? Ogólnie to takie pytanie. jajka mogę smażyć, gotować to nie ma różnicy? Coś jeszcze poprawić czy było by ok? Czy zacząć od zera i dodawać po 100 kcal czy może taki bilans jest dobry?

Chciałbym się upewnić czy mogę jechać z takim dodatkiem kalorycznym (105 kcal) na początku obserwować obwody i czy makro się zgadza. Nie chciałbym zalać FATem brzucha.. Produkty będę w miarę możliwości zmieniał ( ryby , kurczaka na indyka itp. ) oczywiście z takim bilansem jak mam teraz. Więc ostatecznie chciałbym wiedzieć czy wszystko się zgadza [...]

Czyli białko kiedy chce. Po sniadania, przed treningiem, po kolacji ,przed obiadem ? Cos czytałem ze witaminy dzielone sa na 2 kapsułki.Rozumie ze 2 polowki w jednej?

bo tak ogólnie to wszystko leci całkiem spoko oprocz faldy na brzuchu;/ jest na to jakis sposob?? aeroby mam 2x w tyg po okolo 30-40 minut bieg 70-75% max tetna i pale zawsze okolo 500 kcal wg pulsometru, na silke chodze 3 x w tyg po około 70 min, aktulanie biore bcaa w trakcie silki i 10 min przed biaganiem, dodatkowo biore bialko jak [...]

ArvaL czyli moge smialo otwierac i probowac??wiesz mam spory problem bo to 3 winko jakie mi sie nawinelo przez ostatni tydzien jedno w szotach gdzie substancja nie oddzielala sie od aody,drugie niby dobre ale z Lyka Labs co wszyscy mi odrazu odradzili no i w koncu mam tego eurochema i bym wkoncu sie na cos zdecydowal.....

A ja bym zaprosił do tego klubu www.boxing-krakow.org akurat mi sie wydaje, że sekcja nie jest nastawiona tylko na ludzi młodych, poza tym jest dwóch trenerów Piotrowicz i Wakulicz no i coś się tam dzieje ;) sekcja jest w Nowej hucie no ale jak ktoś lubi Boks to dojedzie ;)

jak widac z tego co napisales diety to ty nie masz... wiec bulk sluzy do uzupelniania diety, na samym bulku nie urosniesz (nie chodzi mi o to, ze jeszcze masz cos dokupic) zabierz sie najpierw za obliczenie twojego zapotrzebowanie na kalorie. wtedy bedziesz wiedzial jak go stosowac bcaa-zbedne-jak dla ciebie, nic o tobie nie wiemy wypelnij [...]

kolego kamilu - a myslisz, ze on taki krysztalowy czlowiek? kazdy ma cos za uszami, wsiada na temat omki, a potem skonczy sie na prowokacji cba z kopertami a poza tym 10 strzalow, to lepiej sie nie wyglupiaj. kup jakis enantat albo suste i zalatwione. jak z 10 strzalow chcesz cykl zrobic, to ja bym radzil kupic kreatyne, zdrowiej wyjdzie. [...]

ale durne pytanie ,,kto wygra aktor/kaskader/cyrkowiec ktory zarabia na pokazach czy faighter ktory zarabia na walce'' pytania kto wygra zawsze jest bezsensowne bo walka to cos nieprzewidywalnego ale aktorzy z reguły słabiej się biją od faighterow...

Czyli co isc do z tym do lekarza?;d I mam dosc glupie pytanie , czy jesli bede ciezko cwiczyl i trzymal dobra diete to do wakacji bedzie cos lepiej?;dBo niechce sie wstydzic jak bede szedl z kolegami gdzies na wode.W dodatku po lewej stronie mam wiecej tluszczyku na klatce niz po prawej.

Napisze na gg jak cos.

1. WIEK: 22lata 2. WAGA:110kg 3. WZROST:183cm 4. WYMIARY:nie wiem -biceps:44 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:średnia:P 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: taka sobie -białko: staram się jeść dość dużo -węglowodany:średnio -tłuszcz:jak najmniej ale zawsze coś wpadnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl mój pierwszy na [...]

[...] i doszedlem do wniosku, ze nie ma sensu, zebym cokolwiek sobie ustawial, bo mam zerowe pojecie w temacie i to bedzie takie zgadywanie z mojej strony. moglbym mi wybrac ktorys z tych twoich treningow na powiedzmy pierwsze 3 tygodnie, zeby sie przyzwyczaic przed przejsciem na cos ostrzejszego i zmodifykowac o ciezarki 10 kilowe ktore lece kupic?

i tak to chciałem zrobić dlatego założyłem ten temat, ale odrazu dostałem bana i wszystko było kasowane... musiałem się bawić w 5 kont żeby coś zacząć rozmawiać, chciał bym zaczekać na jakiegoś admina z wyższej półki, Banana albo jakiegoś innego

Z fabryki siły czaśto przychodzą do działu odżywianie i dają do konsultacji bo coś nie tak jest. Co masz na mysli ??

Dzieki Darger no nie mówie ze pujde jutro heh narazie mamduzo roboty i to plany raczej na niedaleka przyszłosm. Mozesz cos wiecej czy sie opłaca i np. jak to jest z innymi bo widze ze niektóre rzeczy sa tam dziwne np trening dla zaawansowanych po pół godziny itp..

czy ja wiem czy gust ma tu coś do rzeczy :) ja bym raczej stawiał na wygodę i dlatego różnica miedzy trampkami a butami do siatkówki jest ogromna :) buty asicsa są dobre bo wytrzymałe, spokojnie kilka lat pograsz :) ale nie kieruj się firmą przy kupnie buta tylko wygodą ! włożysz nogę pochodzisz chwile w sklepie i zobaczysz w których butach [...]